Ansiedade

Sabem, a ansiedade é algo que toma conta de um pedacinho da minha vida todos os dias. É muito difícil tentar controlar determinados pensamentos, ou querer incessantemente ter o controle de tudo que está a minha volta e saber que não posso ter esse controle.

É também difícil, conviver com aquela sensação de que não tenho a capacidade para fazer determinadas coisas, pensar sobre existir pessoas melhores e consequentemente dizer a mim mesmo que não sou boa o bastante.

Mas ultimamente, venho carregando "mantras" comigo, e existem duas frases que repito para mim, que tem me ajudado, aos poucos, a afastar esses pensamentos de mim.

A primeira frase é:

"First things first", em tradução literal: "Primeiras coisas primeiro". Venho estabelecendo prioridades, mesmo que sejam coisas essenciais como comer, tomar um banho, beber uma água. Isso faz parte da minha rotina de amor próprio, me tratar bem e cuidar de mim. Considero como a primeira coisa de tenho que fazer. E essa frase se aplica as prioridades que tenho ao longo do dia.

A segunda frase é:

"Keep it simple", que é manter as coisas simples, tentar ao máximo enxergar elas como simples. É muito difícil estar dentro de uma situação e enxergar ela como simples, mas é também importante olhar a situação por cima, e enxergar aquilo que pensamos não estar ao nosso alcance.

Ei, você é forte, e com certeza é maior que a sua ansiedade. Não esqueça nunca de se cuidar 🧡

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